饅頭美味いから食べて

昨日は旦那が親戚の葬式に行き葬式饅頭を貰って来ました。

箱の中に小さな可愛い饅頭が15個入っています。あんこ好きな旦那は糖尿病の私に遠慮することも気を利かすことも無く饅頭食べながら「饅頭美味いから食べて」と言う。誘惑に負けて2個も食べてしまいました。

「駄目だよ2個も食べちゃ」と叱られそうですが、なかなか教科書通り行かないのです。

まあ教科書通りやっても結果が良くなるとは限りませんが。

美味い饅頭食べた後にスクワット20回頑張る。

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昨日の夕食は21雑穀米100g、焼きホッケ、オクラ、長芋、ねぎと椎茸の汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は116です。

昼前の血糖値は122です。

夕前の血糖値は125です。

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