刺身の切り落とし298円で海鮮丼

コープの鮮魚売り場で運が良ければ買える刺身の切り落としで海鮮丼を作りました。

作ったというよりただのっけましたが正しいかな。

切り落としは安くて美味しいです。昨日の切り落としは298円でした。

売り場に出されるとすぐ売れちゃいます。

昨日の夕食は海鮮丼(21雑穀米・まぐろ・サーモン・カジキマグロ・醤油・わさび)、絹厚揚げのあんかけ(絹厚揚げ・水溶き片栗粉・めんつゆ・生姜)、レタス、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は114です。

昼前の血糖値は119です。

夕前の血糖値は108です。

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