しめ鯖128円でも美味しい

昨日コープで買ったしめ鯖、128円と安かった。皮が少しはげている。
でも美味しさは変わらない。いつも焼いて食べている塩サバは傷物なので4枚で298円と安い。
最近はサバもブランド化しているがお家で食べるのは安いので十分ですね。
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千切りキャベツは水にさらしてカリウムを減らす。
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昨日の夕食は21雑穀米100g、しめ鯖、カツオ刺身、キャベツとかにかまのサラダ、わかめの味噌汁。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は120です。
昼前の血糖値は120です。
夕前の血糖値は117です。

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