うなぎ丼は150gに

いつもご飯は100gにしているが昨日のうなぎ丼は150gにしました。

100gのうなぎ丼だと物足りない。

中国産のうなぎですが美味しかったです。国産はしばらく食べたことがない。

野菜が高くなっていますね。レタスも高いので一玉128円のキャベツともやしを買ってきました。

昨日の夕食はうなぎ丼150g、レタス、キャベツ味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は111です。

昼前の血糖値は100です。

夕前の血糖値は109です。

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