蒟蒻効果パスタ美味いけど血糖値が214に

スーパーでグルコマンナン入りパスタスパゲッティを買った。

カロリー1/4カット、糖質1/4カット、約2分の1日分の食物繊維と食事制限をしている私としては嬉しい

スパゲッティです。

さっそく昨日のお昼に一束100gを茹でてトマトスパゲティを作った。

お皿に盛り付けたら結構なボリュームなので3分の2だけ食べて残りは旦那に残しておいた。

食べて見たらモチモチ感もあり美味しかったです。

いいもの見つけたなと喜んでいたのに残念なことに。

夕前の血糖値を測ってびっくり仰天、血糖値が214に爆上がりしている。

こんな高血糖は今年初めてだ。

冷静になってみれば、糖質1/4カットだから残りの糖質3/4が血糖値に出ちゃったなと納得する。

まだ3束残っている。次に食べる時は3分の1か2分の1が良いかな。

蒟蒻効果パスタ

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シーフードスパゲティ(蒟蒻効果パスタ・玉ねぎ・しいたけ・にんにく・ケチャップ・オリーブ油)

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昨日の夕食はご飯100g、クリームシチュー(豚肉・玉ねぎ・じゃがいも・にんじん・ブロッコリー・シチューの素)。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は135です。

昼前の血糖値は124です。

夕前の血糖値は214です。

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