糖質ひかえめチキンウインナーをサラダに

最近は低糖質、食物繊維、減塩など健康を気遣う商品が地方に住む私でも目にするようになりました。

昨日の夕ご飯のサラダに「糖質ひかえめチキンウインナー」を入れてみました。

糖質ひかえめと言っても一袋も食べたら血糖値は上がると思う。

そんなことはしません。薄切りにしてキャベツサラダに入れます。

このチキンウインナーはイオンで買いました。イオンは品揃えが良さそうだ。

以前、近くのローソンでブランパンの場所を聞いてみた時、店長と若い店員に首をかしげて「さあ、わかりません」と言われてしまう。自分らで品出ししてるのに。低糖質が何だかわからないのかも。

自分で陳列棚を探して低糖質のパンを見つけたが値下げされていた。種類は少ない。そのあとも行ってみたがさらに種類が少なくなっている。あまり売れてないのかな。

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昨日の夕食はご飯100g、赤魚のネギ塩焼き、チーズ春巻き、キャベツとチキンウインナーのサラダ、モヤシにんにく味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は101です。

昼前の血糖値は123です。

夕前の血糖値は129です。

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