寒いけど買い物行かないと

冷蔵庫に肉も魚も無い。日曜に買った三日分の肉魚が無くなりました。

今日の昼頃にでも寒いけど歩きで買い物行こうかな。

献立はスーパーに行ってから考えます。

毎日のように食べてるモヤシ。昨日は茹でモヤシに冷やし中華のタレをドレッシング代わりにかけて食べました。お買い得で買った冷やし中華タレはまだ1本残っています。使わないと賞味期限切れになるよ。

昨日の夕食はご飯100g、焼きサバ、ロールキャベツのトマト煮(ロールキャベツ・玉ねぎ・トマト缶・にんにく・ローリエ)、茹でモヤシ(モヤシ・ピーマン・冷やし中華たれ・酢)、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は130です。

昼前の血糖値は106です。

夕前の血糖値は122です。

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