食べすぎ注意!食べる正月

あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。

毎年、正月の買い物、そんなに買わなくてもいいじゃないと思う程買ってしまうのです。

まあ糖尿病の私は余計に食べることはできません。

でも毎日、お仕事頑張っている旦那には私に気を使わずに食べてもらいたいと思いあれこれと買いました。

昨日はイオンで刺身を買って来ました。

盛り合わせは大根のつまが多すぎて捨ててしまう事もあり無駄になるのでサクで買いました。大根はカリウムも多いですし。

お煮しめは酢を入れて減塩仕立てにしました。

糖類ゼロレモンスカッシュサワーアルコール3%は初めて飲みました。昔懐かしいレモンスカッシュの味で美味しかったです。

食べる正月と言ってもよいほどなので食べすぎに注意ですね。

昨日の夕食はご飯100g、煮しめ(鶏モモ肉・ごぼう・にんじん・干し椎茸・こんにゃく・ふき;わらび・たけのこ・里芋・醤油・酢・酒・昆布だし)、刺身(まぐろ・サーモン・タコ・海老)、唐揚げ・ホヤ・糖類ゼロレモンスカッシュサワー。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は129です。

昼前の血糖値は100です。

夕前の血糖値は119です。

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