リンゴ9個で298円は安いよ

昨日は久々にコープに買い物に行く。

野菜は相変わらず高いがネギ3本で128円と安いので3束買う。

最近は野菜不足になってる感じです。

果物はカリウムが少なめのパイナップル・みかん・りんごを食べるようにしている。

みかんは高いのでりんごを買いました。

9個入り袋で298円とお買い得で安かった。

これより小さめのリンゴはバラ売りで29円で売られていた。

一度に食べる量は4分の1位にしている。

リンゴ9個で298円

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昨日は一月七日なので春の七草、七草粥を作ろうと思ったが旦那「食べたくない。作らなくていいよ」と言う。美味しくないからだと思うが、食べたくないと言うのを作ることも無いなと諦める(ほんとは作ってみたかった)。

代わりにもち米で赤飯を炊く。赤飯はうまいうまいと旦那喜ぶ。

昨日の夕食は赤飯130g、焼き鳥ネギ間2本、茶碗蒸し、ネギと豆腐の味噌汁。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は123です。

昼前の血糖値は90です。

夕前の血糖値は125です。

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