義伯父の葬儀に行く

昨日は義伯父の葬儀に行って来ました。

脳梗塞で倒れて入退院を繰り返していましたが3日ほど前に亡くなりました。

95歳でした。

お昼頃に終わったので久しぶりに妹と食事をした。

目を細めてスマホを見る妹も年取ったなと思いました。それでも髪型はおしゃれで若い。

兄の頭は真っ白な白髪になっていた。

皆、年を取って誰が誰だかわからない。親戚が「しばらくだね。変わったね」と声をかける。

40年ぶりなら変わってるよね。

お昼はチーズハンバーグを食べました。ご飯をサラダに変えてもらいました。

野菜高なのでサラダは有難く食べました。

昨日の夕食はご飯150gのカレー、チカの唐揚げ(チカ・生姜・にんにく・醤油・塩コショウ・片栗粉・サラダ油)、紫玉ねぎサラダ、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は136です。

夕前の血糖値は111です。

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