キムチ鍋に鶏つみれ入れる

テレビでは野菜高騰で鍋も高級料理になってしまったと言っている。

そうは言っても寒い冬に鍋料理は欠かせない。

鍋に入れる野菜は高くなってるものは避けてカサになり安めの物を入れています。

白菜は外せませんが春菊はいれません。白菜、ねぎ、きのこ類でじゅうぶんです。

うどんを入れたのでご飯は無しにしました。

昨日の夕食は鶏つみれキムチ鍋(鶏つみれ・白菜・ねぎ・舞茸・豆腐・焼き麩・豆腐・うどん・キムチ漬けの素・かつおだし・昆布だし・塩)、マカロニサラダ(マカロニ・ブロッコリー・ハム・マヨネーズ)。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は131です。

昼前の血糖値は125です。

夕前の血糖値は87です。

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