安い水菜でサラダ

一昨日コープで水菜を買う。野菜高でも98円と安い。昨日イオンで水菜は128円。

野菜はコープの方が安い。

昨日の夕食には水菜半分使う。残りは今日の夕食に。

昨日の夕食はご飯100g、マグロ刺身、菜の花の辛し和え、水菜サラダ(水菜・しそドレッシング)、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は136です。

朝食後の血糖値は168です。

夕前の血糖値は130です。

久しぶりに高い血糖値だ。

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