じゃがいも無しクリームシチュー作る

昨日の夕食にクリームシチューを作りました。

血糖値が上がりやすいじゃがいもを入れずに作りました。

ニンジンもGI値が高いと思っていたが、GI値はもっと低いとの発表があったそうです。

医学や科学の日進月歩で今までの常識が覆される事は多々あるかもしれませんね。

私には夢物語ですが糖尿病が完治出来る時代が来るかもしれませんね。

昨日の夕食はご飯100g、クリームシチュー(豚肉・玉ねぎ・にんじん・ブロッコリー・椎茸・クリームシチューの素)、水菜サラダ、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は127です。

昼前の血糖値は87です。

夕前の血糖値は118です。

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