しばれる日はじゃっぱ汁で身も心もぬぐだまる

寒くてコタツから出られません。首まですっぽり入って幸せ気分でウトウトしたり。

近所のお婆さんから「しばれるねえ」と声をかけられる。久しぶりに「しばれる」を聞いた。

しばれるは寒いより寒く感じる。顔が凍りそうな日は「しばれるー」って叫びたいくらい寒いのだ。

昨日の夕食に真鱈のじゃっぱ汁を作る。

しばれる日はじゃっぱ汁で身も心もぬくだまるね。

訳すと「寒い日はじゃっぱ汁で身も心も温まるね」。

昨日の夕食はご飯100g、真鱈のじゃっぱ汁(真鱈のアラ・白菜・ぶなしめじ・ねぎ・豆腐・味噌・酒・出し昆布)、鶏ささみフライ。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は131です。

昼前の血糖値は70です。

夕前の血糖値は125です。

何故か昼前が低かった。

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