稲荷寿司10個作る

昨日のお昼に稲荷寿司を10個作りました。揚げは普通に売られている味付き油揚げを使いました。

酢飯は寿司酢に酢を足して甘さひかえめに作りました。

お昼に3個食べました。

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昨日の夕食は稲荷寿司1個だけ食べる、焼き鳥ねぎま2本、カキフライ、レタス、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は126です。

昼前の血糖値は110です。

夕前の血糖値は113です。

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