天ぷら揚げて天ぷらそば

昨日は久しぶりに天ぷらを揚げました。

血糖値を考えて衣を薄くして玉ねぎ天とごぼう天を揚げましした。

家で揚げる天ぷらは揚げたてで美味しいですね。

天ぷらそば(生そば・玉ねぎ天ぷら)、野菜のオイスターソース炒め(豚肉・もやし・椎茸・アスパラ・オイスターソース・醤油・酒・片栗粉)。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は124です。

昼前の血糖値は111です。

夕前の血糖値は131です。

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