糖質ひかえめブレッドでチキンサンド

昨日のお昼にチキンサンドイッチを作り食べました。
ヤマザキの糖質ひかえめブレッドにチキンは日本ハム糖質ゼロのローストサラダチキンチーズを挟みました。
サラダチキンなるものは初めて食べた。手軽に食べれるのは良いがたいして美味しくなかった。
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昨日の夕食は稲荷寿司、鶏むね肉のバジルレモン焼き(鶏むね肉・バジル・レモン・塩・コショウ・ブロッコリー・ミニトマト・サラダ油)。
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昨日の運動は
朝食後にスクワット20回
昼食後にスクワット20回
昨日の血糖値です。
朝前の血糖値は127です。
昼前の血糖値は110です。
夕前の血糖値は125です。

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