昨日パソコン使えなかった

昨日はパソコン使えなかったのでブログ更新を休みました。32ビットを64ビットに変更しました。パソコンのバックアップをとり、リカバリしてデーターを戻したりと一日中かかりました。

昨日の夕食は焼肉(牛バラ肉・玉ねぎ・ナス・椎茸・ピーマン)、野菜スープ(セロリの葉・玉ねぎ・卵・コンソメ・塩コショウ)。

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真鱈のアラ、いつもイオンで買う。いいねイオン!

一昨日の夕食はご飯100g、真鱈のじゃっぱ汁(真鱈のアラ・白菜・えのきだけ・ねぎ・豆腐・味噌・酒)。

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昨日と一昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は126です。

昼前の血糖値は121です。

夕前の血糖値は102です。

一昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は91です。

昼前の血糖値は127す。

夕前の血糖値は102です。

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