豚肉と竹の子のオイスターソース炒め

昨日は豚肉と竹の子のオイスターソース炒めを作りました。

炒め物は野菜が沢山食べられていいですね。野菜も安くなってます。

昨日の夕食はご飯100g、豚肉と竹の子のオイスターソース炒め(豚肉・竹の子・キャベツ・椎茸・玉ねぎ・ねぎ・オイスターソース・醤油・酒・コショウ・片栗粉)、焼きサバ、レタス、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は122です。

昼前の血糖値は115です。

夕前の血糖値は119です。

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