厚揚げのひき肉あんかけ

昨日は安くなっていた厚揚げを使って「厚揚げのひき肉あんかけ」を作りました。

鶏ひき肉か豚ひき肉かと迷いましたが安くなってた豚ひき肉にしました。

ここ数年で鶏肉が高くなってるので鶏ひき肉と豚ひき肉が同じくらいの価格に。

いつも献立はスーパーの売り場でお買い得や値引き商品を見て決める。

高いものは何か別のもので代用する。

昨日の夕食はご飯100g、厚揚げのひき肉あんかけ(厚揚げ・椎茸・豚ひき肉・酒・醤油・かつおだし・片栗粉)、おでん、きゅうりマヨ、ワカメと豆腐の味噌汁。

P_20180330_175935.jpg

昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は118です。

昼前の血糖値は126です。

夕前の血糖値は119です。

タイトルとURLをコピーしました