久しぶりのあんこう鍋

おととい市場で鍋用のにぶつ切りあんこうを買ったのであんこうで鍋を作りました。

安くなった白菜をたっぷり入れました。

市場はスーパーでは売られてないようなものが買えるので楽しいですね。

見て回るだけでもいい運動になりますね。また行きたいです。

冷蔵庫の野菜室がいっぱいです。野菜が安くなったのであれもこれもと買いすぎました。

昨日の夕食はご飯100g、あんこう鍋(あんこう・白菜・えのきだけ・ねぎ・豆腐・味噌・酒・水)、やりいか、レタス。

P_20180504_182931.jpg

昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は117です。

昼前の血糖値は115です。

夕前の血糖値は128です。

タイトルとURLをコピーしました