頑張りすぎてめまいがして具合が悪くなる

昨日は朝から家の周りの草刈りをした。頑張りすぎてめまいがして具合が悪くなる。

熱中症かもしれないと思い家に入って水を飲みアイスノンで体を冷やしながら横になりました。

糖尿病患者は熱中症になりやすいと言う。高齢者や糖尿病の人は熱中症の症状に気付きにくいとも言われる。

糖尿病で高齢の私はWで危ないです。

昨日の夕食は海老カレー(玉ねぎ・じゃがいも・冷凍エビ・バーモントカレー)、セロリのコンソメ炒め(セロリ・椎茸・コンソメ・オリーブ油)、キャベツとセロリのコンソメスープ、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は132です。

昼前の血糖値は121です。

夕前の血糖値は134です。

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