レモンバジルドレッシング手作りしてみる

いつもはドレッシングは市販の物を使ってたが手作りしてみることに。

6月に種を撒いたバジルの葉とオリーブ油、レモン汁、塩、コショウを混ぜてレモンバジルドレッシングを作りました。いつものレタスサラダにかけて食べました。市販より美味しかったです。

なんといっても好みの味に作れるの良いですね。

ドレッシング入れボトルはホーマックで500円位でした。

昨日の血糖値は乱高下しています。咳はまだ少しあります。熱は平温に戻っています。

血糖値が落ち着いてくれるのを願います。

レモンバジルドレッシング

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昨日の夕食は21雑穀ご飯100g、コマイ、もやし炒め(もやし・椎茸・豚肉・焼肉たれ)、プリーツレタスと水菜のサラダ、なめこ汁。

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昨日の運動は

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は163です。

昼前の血糖値は193です。

夕前の血糖値は132です。

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