鶏むね肉で中華風唐揚げ揚げる

鶏肉はもも肉じゃないと美味しくないと旦那は言う。でも旦那は出張中なので鶏むね肉で中華風唐揚げ揚げてみた。国産鶏むね肉グラム68円とお買い得でした。

二度上げしたのでカラッと揚がり鶏むね肉でも美味しかったです。唐揚げは家で揚げるのが一番美味いと思う。

旦那は唐揚げが鶏むね肉か鶏もも肉だか分からないと思う。きっと美味い美味いと言って沢山食べるでしょう。

昨日の夕食は21雑穀ご飯100g、鶏むね肉の中華風唐揚げ(鶏むね肉・生姜・ニンニク・塩・コショウ・ごま油・醤油・片栗粉・サラダ油)、ブロッコリー、プリーツレタスと水菜のサラダ、ウーロン茶。

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昨日の運動は

昼食後にスクワット20回

夕食後にスクワット30回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は138です。

昼前の血糖値は121です。

夕前の血糖値は124です。

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