お昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)を食べました。

糖質は1個当たり16.9g、食物繊維1個当たり13.8gです。

食パン約0.6枚の糖質とある。血糖値は期待できるかな?

半分だけにしようかと思ったけど美味しいので1個全部食べました。

おととい食べた糖質をおさえたコッペパンたまごよりは美味しかったです。

チョコレートだものね、美味しいに決まってる!

夕前の血糖値は160と意外にも高くなった。うーんこんなもんかな。

あれやこれやと糖質が何グラムとか低糖質ものを選んで食べても計算通りにいかないものだ。

頑張ったら皆が100点満点じゃないものね。

あまりにも血糖値に取りつかれるのもね。それよか今は熱中症の方を心配しよう。

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夕食後に買い物がてらにウォーキングする。歩数は5608歩。

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昨日の夕食は残りご飯100g、ブリの塩焼き、手羽中の照り焼き(手羽中・醤油・生姜・にんにく・酒・サラダ油)、細竹の味噌マヨ合え(細竹水煮・味噌・マヨネーズ・かつおだし)、レタス、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット20回

夕食後にウォーキング5608歩

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は134です。

昼前の血糖値は149です。

夕前の血糖値は160です。

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