お昼にピアンタCut&Slim低糖質パンプレーン(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パンプレーン(小麦ふすま使用)を食べました。

糖質は1個当たり12.6g、食物繊維1個当たり17.4gです。

プレーンだけどほんのり甘味があって美味しかったです。

昨日の夜ウォーキングでスーパーに寄って一昨日食べたクリームを買いたかったが売り切れたのかプレーンしか無かった。

昨日の朝は100gのご飯と目玉焼き、ヨーグルトを食べ、昼は低糖質パンプレーンを食べたが血糖値の方は相変わらず高い。

ならばと夕食のカレーは具無しにしようかと思ったがそうもいかず、じゃがいも、人参無しにしてみた。

ピアンタCut&Slim低糖質パンプレーン(小麦ふすま使用)

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ウォーキング5622歩

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昨日の夕食はカレーライス(ご飯150g・玉ねぎ・ナス・ぶなしめじ・豚肉・カレールウ・サラダ油・水)、つるむらさきの辛し和え、サニーレタス、酢生姜、ウーロン茶。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット25回

夕食後にウォーキング5622歩

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は118です。

昼前の血糖値は155です。

夕前の血糖値は159です。

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