せっかくのうな丼のご飯は150gにする

土用の丑の日には高いウナギを食べずに眺めるだけでやり過ごす。あまり売れてないのかウナギ売り場には客がいない。弁当売り場の前に人だかりが。みんな半額のうなぎ弁当や寿司がお目当てのようだ。

おととい夜ウォーキングでコープで2割引きのうなぎの長浦焼を買いました。

土用イベントが終わってからの方が安く買えますね。

いつも100gにしてるが、せっかくのうな丼なので150gに。

昨日の夕食はご飯150gうな丼、レタス、酢生姜、舞茸の汁(舞茸・豆腐・醤油・ねぎ・水・かつおだし)。

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昨日の運動は

朝食後にスクワット20回

昼食後にスクワット25回

夕食後にスクワット20回

昨日の血糖値です。

朝前の血糖値は142です。

昼前の血糖値は168です。

夕前の血糖値は156です。

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