2018-07

血糖値

保存用に乾燥バジル作る

6月に種を撒いたバジルの葉が育ちました。間引きしながら3つの鉢植えに植えました。 保存用に乾燥バジルを作っています。去年は虫にやられたのでアース製薬の「やさお酢」を2、3日おきに葉や茎に散布しています。それでも少し虫に食われてる。100パー...
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お昼にピアンタCut&Slim低糖質パン北海道クリーム(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パン北海道クリーム(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり16.8g、食物繊維1個当たり14.8gです。 けっこう厚みがあるので食べ応えがあります。おととい食べたピアンタCut&Slim低...
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お昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり16.9g、食物繊維1個当たり13.8gです。 食パン約0.6枚の糖質とある。血糖値は期待できるかな? 半分だけにしようかと思ったけ...
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お昼に糖質をおさえたコッペパンたまご

おとといの夜ウォーキングで行ったスーパーで日糧製パンの糖質をおさえたコッペパンたまご買いました。半額になってました。糖質は1個当たり9.6g、食物繊維1個当たり3.3gです。 昨日のお昼に1個食べました。普通に美味しかったです。 こないだは...
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夜ウォーキング6338歩

日中は暑いのでウォーキングは夕ご飯食べて片づけてから行っています。 坂道を下りスーパーがある商店街まで行きます。 お買い得や値引きが買えるので楽しいですね。 おととい一本釣りカツオを半額で買いました。昨日の夕食で美味しく食べました。 夕食...
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暑い暑いと言いながら中華風唐揚げ揚げる

昨日は暑い暑いと言いながら中華風唐揚げを揚げる。 鶏手羽元は広告でグラム68円でした。唐揚げは手羽元が一番美味しいと思う。 自分で言うのもなんだがスーパーの唐揚げより家で揚げる唐揚げの方が美味しい。 中華風唐揚げ 中華風唐揚げの作り方...
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ご飯減らしてコロッケ1個食べ残念な血糖値268

昨日の朝ご飯にコープで買ったカニクリームコロッケ1個食べる。 好きなカニクリームコロッケを食べたいがためにご飯は50gに減らしてみた。 それでも昼前の血糖値が268にも爆上がりしてしまう。 こんなに上がってしまうなんて驚きです。カニクリーム...
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体内時計がおかしくなってるの

日中暑すぎて何もしたくない。やたら眠くなる。夜夜中、目が覚めて元気になる。 朝ごはんや夕ご飯食べてすぐに寝てしまう。昼と午前1時頃に目が覚めてしまう。 暑さで体内時計がおかしくなってるのか。血糖値も高めに。まったくよろしくない状態だ。 長...
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暑くてバテそうですが焼肉食べて元気に

昨日は夜ウォーキングでスーパーに行きいつものより高めの国産牛肉を半額で買いました。 暑くてバテそうですが焼肉食べて元気になります。 こんなに暑ければ血糖値も高くなりそうです。 昨日の夕食は21雑穀ご飯80g、焼肉(牛ロース・玉ねぎ・椎茸・...
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思わず抜いた痛いインスリン注射

毎日、インスリン注射をして慣れてるのですが痛みには慣れることはありません。 昨日の夕前のインスリン注射は物凄く痛かったです。思わず抜いて別な部位に刺しました。 針を少し刺しただけで痛く我慢して奥まで刺すと痛みが和らぐ時もあるが最後まで痛いと...
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