yumi

血糖値

かっけ鍋なのでご飯は無し

昨日の夕食はかっけ鍋でした。蕎麦かっけや麦かっけを野菜と一緒に煮てにんにく味噌でいただきます。 大根は煮えにくいので下茹でしてから使いました。カリウムも減らすことが出来ます。 かっけ鍋にご飯も食べたら血糖値爆上がりになるのでご飯は無しにしま...
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手作りで中華そばと鶏手羽元唐揚げ

旦那はおうちごはんが好きなので滅多に二人で外食することもない。 それでもラーメン屋さんに行って食べたいと思うがが心配、おまけに旦那が行きたがらない。 若いころは一人でラーメン屋でも何処でも平気だったが今は何故か恥ずかしい。糖尿病と言われる前...
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高齢者はhba1c下がりにくいですか

毎日、運動して食事も気をつけてるのによくならないので 先月の定期検査で医師に「若い人と比べて高齢者はhba1c下がりにくいですかね」と聞いてみた。 聞いてるのに医師はうんともすんとも言わないのである。医師はなんか話をそらして聞いてもいない別...
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野菜たっぷり舞茸入り豚汁で

糖尿病に限らず野菜は多めに食べたいものです。野菜はカリウムが多いので水にさらしたり茹でこぼして食べています。 豚汁なら沢山の野菜が食べられます。豚汁に入れる野菜は細かく切って水にさらして軽く大鍋で茹でこぼしてから使います。 昨日の夕食はもち...
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こめ油を少し混ぜた味噌を塗り味噌おにぎり

きのうのお昼は味噌おにぎりを食べました。 ホーマックで買った楕円形の魚焼きフライパンで焼きました。 ご飯はいつも食べているもち麦ご飯120gのおにぎりを握り、こめ油を少し混ぜた味噌を塗りフライパンで焼きました。 もちろんサラダ油でも良いです...
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音楽を聴きながらココアでまったりする

昨日の午後には好きな音楽を聴きながらココアでまったりする。 昔々の若いころ、お気に入りの喫茶店でココア飲んで友達とおしゃべりしたり楽しかったな。 楽しかった思い出は沢山あるので糖尿病になったけど良しとするか。 もし病気にならなかったら「70...
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冷えてる血糖値測定器がE-8(エラー8)コタツの中で温めて

一昨日の朝に毎日愛用している血糖値測定器がE-8(エラー8)になりました。 気温が低い冬場の朝はE-8が多発します。センサーチップを抜いてコタツの中で温めます。 電池変えたら日付が変だ 11月25日の夕食はもち麦ご飯100g、牛ステーキ(に...
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かぶと人参を茹でこぼしサラダに

カリウム制限をしているので野菜や果物には注意しなければなりません。 どんな注意かと言えばカリウムは水に溶けるので、なるたけ細かく切って水にさらしたり、茹でこぼしたりしてカリウムを減らします。3個で100円とみずみずしいかぶを買いました。かぶ...
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キーボード交換しました

昨日の午後にノートパソコンのキーボードを取り替えました。古いキーボードを外しほこりやゴミをセロテープで取り除いてきれいにしてから新しいキーボードに交換しました。 YouTubeを見ながらどうにか自分で出来ました。キーボードの反応が悪かったの...
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キーボード届きました

キーボードのキーを押しても反応しなくなったのでヤフーショッピングに注文していたキーボードが届きました。 私が使っているノートパソコンは東芝 dynabook Satellite B452です。TOSHIBA 東芝 dynabook T750...
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