yumi

血糖値

2015/9/14の朝前の血糖値など

昨日はえらく高い血糖値でしたので、昨日の夜は夕食だけにしときました。判ってはいるのですが、魔が差すと言うか脱線してしまうのです。きちんと食べたい物を我慢してる方は偉いと思います。失敗や駄目な自分を隠さず書いています。これは年を取ったからでし...
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2015/9/13の昼前の血糖値など

夕食後の散歩から帰って来てブログを書いています。今日は財布を持って行ったのでバケットパンを買ってきました。夕食後に行くとパンが値引きになってるのでいつも買ってしまいます。ご飯の代わりに食べます。朝の散歩と合わせて今日の合計歩数は7257歩で...
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2015/9/13高血糖!油断するなよ

3日間の朝前の血糖値が良かったのに、昨日の夜は油断してしまいました。モンブランを食べてしまいました。 食べてる時は幸せですが朝の血糖値が怖い高血糖になりました。朝前の血糖値は180にも跳ね上がってしまいました。油断するなよ!今日も朝食前に散...
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2015/9/12の昼前の血糖値など

今日の昼前の血糖値は91でした。とても良い数値です。夕食後の散歩に行って来ました。今日は財布を忘れたのでスーパーまで行ったけど何も買えませんでした。歩数は3467歩です。 朝散歩と合わせて5474歩です。今日の朝食は赤飯120g、モヤシとブ...
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2015/9/12の朝前の血糖値など

今朝はとても良い天気です。朝食前の散歩に行って来ました。歩数は2007歩です。今日の朝前の血糖値は93.です。3日続けて良い血糖値です。9月2日から朝食前と夕食後と一日2回ウォーキングをしています。ウォーキング効果が出てきたのでしょうか。最...
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2015/9/11の昼前の血糖値など

今日の昼前血糖値は92でした。低血糖にもならずに良い数値です。夕食後の散歩に行って来ました。スーパーまで4115歩、歩きました。朝散歩と合わせて6522歩です。今日の朝食はバケットパン3切れ、焼肉残り、低脂肪乳、芋天。今日の昼食はハムサンド...
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2015/9/11の朝前の血糖値など

今朝は小雨が降ってましたが朝食前の散歩に行って来ました。途中、雨が強くなりましたが2407歩、歩きました。昨日の夕食はバケット2切れ、焼肉(牛バラ肉、茄子、玉ねぎ、ピーマン)私は油が多いバラより赤身の方が良いのですが。お肉は控えめにして野菜...
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2015/9/10の夕食後散歩行く

午後7時過ぎに夕食後の散歩に行ってきました。 小雨が降ってるので傘を差し 出かけました。 スーパーまで歩き値引きのパンと生タラも買いました。 お鍋に入れたら美味しいと思います。 白菜が高いので買いませんでした。代わりにネギと豆腐を多めに入...
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2015/9/10の血糖値など

昨日の夕食後の散歩は雨風が強く家の近くで戻って来ました。歩数は1433歩、昨日の朝と合わせて3983歩 でした。今朝も雨が降ってましたが軽く散歩に行って来ました。歩数は1872歩です。今日の朝前の血糖値は117です。暁現象にはならなかったっ...
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2015/9/9の血糖値など

今日の朝前の血糖値は143でした。おとといの朝と同じくらいでした。おとといの午前3時の血糖値が117なのに午前7時には142でした。今日の朝前の血糖値も暁現象なのでしょうか。昼前の血糖値が低血糖が続いたので今朝の食事は多めに食べてみました。...
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