yumi

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夕食後の散歩に行く

食後の運動が血糖値を下げることはわかったが.何時がよいか。夕食後の運動が効果的だという。下のウエブの記事を参考にしてみました。起床後や食前の空腹時の運動は避けてくださいとと.ある。低血糖になるリスクがあるからだろう。そんなことも考えもせず、...
血糖値

2015/9/2の血糖値など

今朝、いつもの散歩行こうとしたら大雨になって行きませんでした。最近は急に天気が変わるので何時でも何処でも傘は必要です。朝ごはん食べた後、雨も止んだので、食後の散歩も良いかなと思い出かけました。そう言えば、誰かコメントで食後の運動が良いと。朝...
血糖値

今朝の血糖値は124良いじゃない

昨日、おとといと朝前の血糖値が高かったのですが、今日は良い数値です。今日から9月です。秋に入ります。寒い冬は来なくて良いから秋のままでいてね。昨日の夕前の血糖値はは96でした。今日の朝前の血糖値は124です。昨日の朝食はライ麦パン1枚、グレ...
血糖値

チャーシューメン食べに行く

昨日のお昼は旦那と二人で、久しぶりに外食しました。くるまやラーメンで醤油チャーシューメン を食べました。旦那は味噌チャーシューメンとチャーハンです。太麺でチャーシュー美味しかったです。半分残して旦那にあげました。昼時なので混んでいました。た...
血糖値

夜遅くに食べちゃ駄目

昨日の夜9時過ぎにゴマせんべいを食べてしまいました。おまけに昨日の夕食はプルコギを網で焼いて食べました 。案の定、今日の朝前の血糖値は驚きの192にもなりました。やばいです。せっかくHbA1cが下がったのにこんな事ではまた上がってしまうよ。...
血糖値

グルテストneoセンサー大事に使う

次の検査日は6週間後です。グルテストneoセンサーは30枚入り3箱もらったので今回は足りなくなる事はないと思いますが大事に使いたいと思います。 センサーが足りなくなった事を先生に話したせいか前回は7週で3箱、今回は6週は3箱なので安心です。...
血糖値

カレー食べて血糖値137

昨日の夕食はジャガイモ無しのカレーを食べました。今日の朝前の血糖値は137でした。いつもカレーを食べた翌朝は血糖値が高くなるので、今回はジャガイモを入れませんでした。昨日の朝食はライ麦パン1枚、ハム1枚、レタス、モヤシ炒め。昨日の昼食はピザ...
血糖値

ご褒美モンブランプリン

昨日、病院の帰りにイオンで買い物しました。 HbA1cの数値が前より1ポイント下がっていたのでご褒美にモンブランプリンを買いました。プリンは何ヶ月ぶりでしょうか。昨日の夕食の後に食べました。昨日の昼前は82です。今日の朝前の血糖値は136で...
病院

26回目の検査に行く

今日は雨降りなので傘をさし病院まで出かけました。寒いかなと思って厚めのズボンに長袖に長袖の上着を着ましたが、病院の中を歩いてる内に暑くなりました。今日の血液検査の看護師さんは「外は寒かったでしょう 、こうして動いてると暑いですよ」と言う。そ...
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センサーが無くなりました

昨日で血糖値測定に使うグルテストneoセンサーが無くなりました。なので今日の朝前の血糖値が計れませんでした。今日はこれから26回目の検査に行って来ます。午前中の予約なので朝から洗濯やらで忙しいので今日の朝散歩は無しにしました。でも昨日は歩き...
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