yumi

血糖値

ご飯60g焼肉食べて152

焼肉はさすが強いです。昨日の夕食は焼肉なので血糖血高くなるだろうと予測し、ご飯を60gにしてみました。 ご飯なしで行こうかと思ったが焼肉ばかり食べても物足りないし、白いご飯が欲しくなる。 今日の朝前の血糖値は152と高めになりました。ご飯...
血糖値

ご飯70グラムでも

今朝の血糖値は149と少し高めであったが、昼前の血糖値がさらに154と高くなりました。 朝と昼の誤差はたったの5と思えばいいのだがおもしろくないな。 お菓子たべてないのに。 朝食べたのは ご飯70g、インゲンの炒め物(インゲン・油揚げ・糸...
血糖値

中華そば多かったかな

今朝の血糖値は149です。昨日一日、お菓子食べてません。 もう少し下がって欲しかったが昨日の夕食が多かったのかな。 昨日の夕食は煮干だしの中華そば、竹輪の天ぷら、レタスときゆうりのサラダでした。 中華そばには煮干だしと豚肉でアッサリ味に作...
血糖値

もうちょい138

今日の朝は自業自得で178もあったので反省しました。 昼前の測定は止めて夕前に計ってみました。 血糖値は138でした。もうちょいと言うところです、 今日の朝食は豚汁とご飯70g、ふりかけでした。 昼食は豚汁とレタスサラダ、食パンを1枚カリ...
血糖値

草もちに誘われて178

昨日は血糖値が下がったと喜んだのもつかの間。 今朝の血糖値は178もありました。 昨日イトーヨーカドーのネットスーパーで買い物しました。 そこで草もちと豆大福4個入りセットが目に入りすかさずポチッとしてしまいました。 早く言えば買ってしまっ...
血糖値

ご飯減らして血糖値123に

今朝の血糖値は昨日の夕食が少なくても150もありなかなか下がらないので思い切って 今朝のご飯はだいぶ減らしました。 なんと50gにしました。 しかしこれだけではお腹が空くのできゅうりサラダを2本も食べました。 今日の昼前の血糖値は123と良...
血糖値

今朝の血糖値は150

昨日も間食やお菓子食べてないのに血糖値は150です。 150前後で安定してますなんて事はないよね。 昨日の夕食はスパゲッティナポリタンを食べました。 普通に1人前だと血糖値が高くなるので100gにしました。 ナポリタン大好きなので、もっと...
血糖値

朝より高くなってる

グルテストネオセンサーにゆとりが出来たので今日は2回測定すことにしました。 朝の血糖値は145で2回目に測った昼前は154でした。 今日も間食おやつは食べていません。それなのに朝より高くなってる。 何でだろ。朝はご飯70gに昨日の残りウスタ...
血糖値

今朝の血糖値に期待をしたのですが

きのうはまったくお菓子は食べてなかったので、今朝の血糖値に期待をしたのですがまたもやはずれてしまいました。朝前の血糖値は145でした。いまいち、もう少し下だと思ったのにな。 昨日の晩御飯はご飯70g、豚肉と野菜のオイスターソース炒めでした...
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夜中12時に目覚める

夕ご飯午後6時に食べて片付けて、寒いのでコタツにコロンしたら午後7時頃に眠ってしまいました。 早くに寝たせいで、こんな時間に目が覚めてしまう。 まだ12時回ったばかり。 冷蔵庫を開けて麦茶を飲む。 今日はおやつらしき物は何も無いので食べませ...
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