yumi

血糖値

血圧上げる薬は飲みたくないよ

こないだの病院の検査で医師が血圧上げる薬を勧めるんだが飲みたくない。 その日の血圧は96/47。今までで測った中で一番低いかも。薬店で薬剤師に血圧測定のレシートを見せたら「たまたま低かっただけじゃないの?もっと極端に低いのかと思った。薬飲ま...
血糖値

久しぶりのケーキは美味しい、糖質コントロールミルクレープ

昨日は3時のおやつにケーキを食べた。去年のクリスマスに食べてから9か月振りだ。 食べたのはドンレミーの糖質コントロール ミルクレープ。 糖質わずか9.7gのミルクレープ、198円が20%値引きになっていた。 夜ウォーキングに行きついでのスー...
血糖値

野菜たっぷり食べられる美味しい豚汁

野菜が高くなったかなと思ったが夏の野菜高騰時に比べたらそんなでもない。キャベツは98円だった。 糖尿病でなくても野菜は多めに食べたほうが良いよね。 昨日の豚汁に安かったキャベツを多めに入れました。 野菜たっぷり食べられる美味しい豚汁が一番だ...
血糖値

玉ねぎ皮出汁でナスたっぷりカレーライス

昨日の夕食はカレーライスでした。 夏カレーは夕顔を入れたりしてたが今年は買いそびれてしまった。 なかなかスーパーでも見かけない。代わりにナスをたっぷり入れ、玉ねぎ皮を煮出した出汁で作りました。 gi値の高いジャガイモ(gi値90)と人参(g...
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中華風唐揚げと玉ねぎ茶コンソメスープ

昨日は国産鶏モモ肉が安かったので中華風唐揚げを作りました。 ブラジル産はいつも安いけど国産の方が安心だな。 いつも通りに2度揚げしました。 玉ねぎ皮を煮出した玉ねぎ茶に玉ねぎと卵、コンソメでスープを作りました。 玉ねぎ茶は味噌汁に入れてもい...
血糖値

果物食べてないでしょうね

病院に定期検査を受けに行くとよく言われる。「果物食べてないでしょうね」と。 果物で血糖値が高くなるという。「食べてもリンゴなら4分の1くらい、みかんなら1個までにしときなさいよ」とか。昔から果物はあまり食べない方だが。 先月は大好きなメロン...
血糖値

測るたびに違う血圧

血圧はたまにしか測らなかったがせっかく薬店から血圧記録ノートを貰ったので昨日から測ってみた。 昨日の朝起きてすぐに測る。あれ、低いなと思い何度も計ってしまう。6回もだ。 朝6回計って違う血圧に。どれがほんとかわからない。 血糖値も測定器は同...
血糖値

血糖値改善を期待しミョウガの味噌和えを作る

一昨日旦那が貰ったどんこはお汁に入れて食べました。 会社の人がお昼休みに魚釣りをしてると言う。今日も貰ってきた。 ただいま旦那が裁いて刺身にしてるまっ最中。 昨日のは血糖値改善を期待しミョウガの味噌和えを作ってみた。 ミョウガに含まれてい...
病院

50回目の検査に行く(その2)

帰りに処方箋を受け取りに薬店に寄る。 薬剤師さんに血圧の薬を勧められたことを話し血圧測定のレシートを見せる。 「薬飲むほどじゃないでしょう。もっと極端に低いのかと思った。薬飲ませたいのかな」と薬剤師さん。 私は「あまり薬を飲みたくない」と言...
病院

50回目の検査に行く

一昨日は50回目の検査に行ってきました。 バス停まで歩くが朝から日差しが強く帽子被ってても頭が暑い。まだまだ帽子が必要だな。 バス停まで遠いので結構な歩数になる。帰りはタクシーで帰ったのに8941歩も歩いてる。 病院は混んでた。中央処置受...
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