yumi

血糖値

玉ねぎ茶続けてみようか

玉ねぎ茶3日ぐらい続けて飲んでみたがそんなに不味いわけでもない。 玉ねぎ茶続けてみようか。麦茶やウーロン茶のように毎日飲めそうだ。 玉ねぎの茶色い皮を捨てずに水洗いしザルに入れお日様が当たる窓際とかにあげとく。 カラカラに乾燥したら瓶や袋...
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せんべい汁に舞茸入れて

昨日の夕食にせんべい汁を作りました。前日の夜ウォーキングに行き半額で買った五穀味鶏むね肉を入れました。舞茸が無いとか言ってますが私が行くスーパーには沢山ありました。 安かった椎茸などキノコ類は価格が倍くらいに高くなっていました。 せんべい...
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味噌ラーメンは野菜たっぷり手作り

糖尿病と診断されるまでは普通にインスタントラーメンや外食ラーメンを食べていた。 血糖値を測定するようになってからインスタントラーメン食べたらとんでもなく超高血糖になり驚いたものだ。 外食ラーメン食べたときも200越えにはびっくりなのだ。 ...
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玉ねぎの皮捨てずに玉ねぎ茶

忘れてました。血糖値と中性脂肪が高い私におすすめなもの。 玉ねぎ茶に使おうと玉ねぎの外皮を天日干しにし保存していたのに。 数回飲んだだけで最近はウーロン茶ばかり飲んでた。 血糖値と中性脂肪下げる効果が期待できる玉ねぎ茶また飲んでみよう。 美...
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牛バラ焼肉と青森にんにくのタレ

昨日は日曜日なのでコープまで旦那と買い物に行く。 日曜の特売98円の卵を忘れずに買う。卵焼きは弁当に欠かせない。 夕ご飯のおかずは焼き魚にしようかと言ったら「焼き肉、焼肉」と肉好きの旦那が言う。 65歳過ぎても働いてくれてる旦那には好きな物...
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お昼ご飯代わりに紅白餅1個食べる

昨日はいつも行くスーパーのリニューアルオープンに行ってきた。 9時開店なので9時前に家を出る。9時15分頃にスーパーの着くがすでにレジに行列ができている。 1000円以上の買い物で紅白餅が貰えるという。 目玉商品の生イカは売り切れで無くなっ...
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大麦入り低GIへるしごはん食べてみた

イオンのコメ売り場でひときわ目立っていたサラヤ低GIへるしごはん( 150gX3)を買いました。 価格は390円位でした。特徴はGI値54、カロリーも35%。 昨日の夕食で食べてみました。美味しかったです。 麦ごはんは不味いと聞かされてたが...
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トップバリュ食物繊維入り麦ごはん食べてみた

おとといイオンで買った「トップバリュ食物繊維入り麦ごはん」を昨日の夕食に食べてみた。 170gと多いので100g食べ残りは旦那に食べてもらう。 レンジで温めたばかりの麦ごはんは普通に美味しかった。冷めたらどうなんだろう。 昨日の朝にも麦ご...
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血糖値が爆上がり273にも

毎日毎日、血糖値を下げようとあれだこれだと食べたり飲んだり運動したりしてますが一向に成果は出ておりません。良い結果にならないからと「もう、やーめた」と投げるわけにはいきません。 しつこく頑張ります。 昨日の昼前の血糖値が爆上がり273にも...
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手作り焼豚でチャーシュー麺

昨日は午後から圧力鍋で焼豚を作りました。いつもは豚ロースですが豚バラが安かったのでバラ肉ブロックを使いました。焼き豚の作り方はこちら せっかく焼き豚を作ったのでチャーシュー麺を作ることにしました。 チャーシュー麺食べるのは久しぶり。この久...
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