yumi

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49回目の検査に行く(その2)

いつものフットケア(巻き爪の爪切り)の後に医師の診察を受ける。 看護師から話あれこれしても血糖値が高いと聞いてる医師は「インスリン注射はいつもどこにしてるの。」と聞く。「左右のお腹です」と私。医師は「お腹見せて」。見せたくないがお腹を見せる...
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49回目の検査に行く

昨日は49回目の検査に行ってきました。 歩きで行こうかと思ったが外に出たら暑すぎ!病院に着くまでに倒れたら大変。無理せずバスに乗って行きました。 血糖値が高い日が続いたのでHbA1c(ヘモグロビンA1c)は絶対上がってると思う。 病院に...
血糖値

せっかくのうな丼のご飯は150gにする

土用の丑の日には高いウナギを食べずに眺めるだけでやり過ごす。あまり売れてないのかウナギ売り場には客がいない。弁当売り場の前に人だかりが。みんな半額のうなぎ弁当や寿司がお目当てのようだ。 おととい夜ウォーキングでコープで2割引きのうなぎの長...
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お昼にピアンタCut&Slim低糖質パンプレーン(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パンプレーン(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり12.6g、食物繊維1個当たり17.4gです。 プレーンだけどほんのり甘味があって美味しかったです。 昨日の夜ウォーキングでスーパーに寄...
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酢生姜を作ってみた

昨日は生姜が安かったので酢生姜を作ってみました。生姜を皮ごとピューラーで薄切りにしてガラスの容器に詰め酢とエリスリトールを入れました。ほんとは蜂蜜なんかを入れたかったのですが糖尿病なので残念。 小さい生姜は千切りにしました。 食べて残った汁...
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保存用に乾燥バジル作る

6月に種を撒いたバジルの葉が育ちました。間引きしながら3つの鉢植えに植えました。 保存用に乾燥バジルを作っています。去年は虫にやられたのでアース製薬の「やさお酢」を2、3日おきに葉や茎に散布しています。それでも少し虫に食われてる。100パー...
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お昼にピアンタCut&Slim低糖質パン北海道クリーム(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パン北海道クリーム(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり16.8g、食物繊維1個当たり14.8gです。 けっこう厚みがあるので食べ応えがあります。おととい食べたピアンタCut&Slim低...
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お昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり16.9g、食物繊維1個当たり13.8gです。 食パン約0.6枚の糖質とある。血糖値は期待できるかな? 半分だけにしようかと思ったけ...
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お昼に糖質をおさえたコッペパンたまご

おとといの夜ウォーキングで行ったスーパーで日糧製パンの糖質をおさえたコッペパンたまご買いました。半額になってました。糖質は1個当たり9.6g、食物繊維1個当たり3.3gです。 昨日のお昼に1個食べました。普通に美味しかったです。 こないだは...
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夜ウォーキング6338歩

日中は暑いのでウォーキングは夕ご飯食べて片づけてから行っています。 坂道を下りスーパーがある商店街まで行きます。 お買い得や値引きが買えるので楽しいですね。 おととい一本釣りカツオを半額で買いました。昨日の夕食で美味しく食べました。 夕食...
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