yumi

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喉が腫れ熱出てダウン

おとといから喉が痛く今朝は腫れている。熱もあり食欲無し。 朝は豆腐食べてからずーと横になり寝ている。 このくらいにしてまた寝ます。 昨日の夕食は
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Accu-Chek Performaセンサーチップ1枚当たり24.5円でした

6月15日にアメリカのアマゾンに注文したセンサーAccu-Chek Performa (アキュチェック パフォーマ)が昨日届きました。今回は注文してから11日で届きました。いつもは2週間ぐらいで届きますが早かったです。 価格は100×5箱で...
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カレーの作り置きに注意だね

昨日の夕食は一人なので残り物のカレーで済ます。 夏場なのでカレーを作り置きしない方が良いですね。消費者庁はカレーや煮物などの煮込み料理を作り置きすると「ウエルシュ菌」が増え、食中毒になる恐れがあるとして注意を呼び掛けているという。 ウエルシ...
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じゃがいもと人参入れないカレー

昨日の夕食はカレーを作りました。GI値が高いじゃがいもと人参入れません。最近は人参のGI値はもっと低いとか言われてますがどうなんでしょうね。 代わりにブナシメジ、ナスを入れました。 夜中にサッカーを見てたので寝不足気味です。煎餅食べながら...
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暑くてもせんべい汁食べたい

昨日は旦那が出張から帰ってきたので好物のせんべい汁を作った。 暑くてもせんべい汁は美味しいね。 おつゆせんべいは130円といつものせんべいより安くてもコシがあって美味しかった。 また明日から出張に行くという。 昨日のお昼はもち大麦ツインパ...
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糖質の吸収を抑制する!もち大麦食パンともち大麦ツインパン

昨日は久しぶりに街へに行きデパートを見て回り帰りに食品を買う。 いつも行くスーパーとは違い品数が豊富なので見て歩くだけでも楽しい。 パン売り場で低糖質パンを見つける。 何種類かある中からもち大麦食パンともち大麦ツインパンを買う。 袋には水溶...
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21雑穀ご飯2合炊く

3日ほど前に買った21雑穀米と米を混ぜてご飯2合炊きました。 といだお米1と4分の3カップと雑穀米4分の1カップを30分~1時間ほど水に浸し、電子レンジ用鍋に入れ軽くかき混ぜ水を2と5分の1カップ入れ電子レンジで600Wで10分、200Wで...
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ウォーキング6463歩

昨日は夕方から買い物がてらにウォーキングに行く。 歩数は6463歩。一万歩も歩こうなんて思わないでと医師に言われている。 歩きすぎて足が痛くなったり具合が悪くなったら元も子もない。 昨日の夕食はご飯80g、カツオのたたき、厚揚げとオク...
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急な出張で3時起き

今朝は旦那の急な出張で3時起きする。予定では2週間だという。でも日曜には帰って来るようだ。 旦那が出した後にまた寝る。目が覚めたら昼近く。 昨日は新しい下着やポロシャツ、洗面道具などを買いそろえる。 昔は旦那が出張だと気持ちがルンルンした...
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くまモン袋二十一雑穀米が届きました

注文していたくまモン袋の二十一雑穀米が届きました。 この雑穀米、旦那は「白ごはんがいい」というので 電子レンジで自分用に炊こうと思います。 昨日の夕食はご飯100g、オリーブオイル仕立ての赤魚、新玉ねぎ麺つゆ、レタス、椎茸の味噌汁。 ...
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