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外食は糖質控えめの味噌ラーメン

昨日のお昼は外食でした。歩きでガストまで行きました。コートを着て行きましたがとても寒かったです。 食べたのは3種の合わせ味噌を使った特製味噌ラーメン(糖質控えめ・ほうれん草麺)です。 美味しいけどしょっぱいと思います。汁は残しました。 糖質...
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5月でもコタツで暖まる

5月でも寒いのでコタツにあたっています。じっとしていると足腰が冷えますね。 昨日、散歩に出かけようと外に出るが風が冷たい。毛糸の帽子をまた被り上着を着て行く。 またタイツも出してはこうかな。 夕食にあり合わせで肉豆腐を作る。まだまだ温かい...
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糖尿病療養指導カードシステム誕生

新しくなった糖尿病連携手帳の中身がいろいろ前と違っている。 手帳の22ページに糖尿病療養指導カードシステム誕生とある。 すでに利用している方がいると思います。 私はまだ医師や看護師からは何も聞いたことはない。 カードシステムを使ってい...
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ハサミで切って焼く焼肉

昨日はイオンで買い物。焼肉が食べたいと言う旦那。私はホタテや海老を焼いて食べたがったが焼肉に決まる。 味付きじゃないのが良かったが「味ついてるしいっぱい入ってて安いよ」と旦那。 味付き肉はたいてい安いけど。高い肉も食べたことないな。 イオン...
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豚肉と野菜のコチュジャンみそ炒め

こないだ初めて買ったコチュジャンがあるので豚肉とキャベツなど野菜でみそ炒めを作ってみました。 野菜を買いすぎて冷蔵庫がいっぱいなので野菜を思い切り沢山入れました。 キャベツがかさになるので一度炒めて別皿の取り、豚肉を炒め別皿のキャベツを合わ...
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久しぶりのあんこう鍋

おととい市場で鍋用のにぶつ切りあんこうを買ったのであんこうで鍋を作りました。 安くなった白菜をたっぷり入れました。 市場はスーパーでは売られてないようなものが買えるので楽しいですね。 見て回るだけでもいい運動になりますね。また行きたいです。...
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市場で買った唐揚げしょっぱい

せっかくのゴールデンウイークだが桜も散ってしまい何処も行きたいところもない。 ならばと昨日は市場まで行って見た。 雨が降りさ寒いせいかとても混んでいた。 市場の食堂はどこも行列が出来ていて並ぶのが嫌だと言う旦那。 お持ち帰りのお寿司を買って...
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中性脂肪を減らす薬の薬価が高いよ

毎日飲む薬が1種類増えた。ロトリガ粒状カプセル2g(中性脂肪を減らす薬)である。 これはEPA・DHA製剤です。自分で買ったEPA・DHAのサプリメントは家にあるが飲み合わせが心配なのでのんでいない。 処方せんの金額が値の張るインスリンは1...
病院

47回目の検査に行く

昨日は47回目の検査に行って来ました。朝早くは寒いので薄手のコートを着ていく。 暑かったり寒かったりで何着たらよいか迷いますが寒くないように。 病院までバスに乗って行く。 血液検査するために中央処置受付で番号札をもらい待つこと40分。 結...
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バジル風味のサラダチキンを手作りする

2か月ほど前に初めてサラダチキンを食べたみた。日本ハム糖質ゼロのローストサラダチキンチーズをパンにはさんだりキャベツサラダに入れたりして食べたが私は美味しくなかった。 ならば自分で作ってみようと思った。市販のサラダチキンは100gで200円...
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