yumi

血糖値

エリスリトール1.2キロ届きました

ヤフーショッピングに注文していたエリスリトールが届きました。 いつも1キロ入りを買っていたのですが今回は1.2キロ入りを買いました。 価格は949円でした。 昨日コープで刺身のブロックを半額で買いました。刺身はブロック買いの方がお得で...
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天ぷら揚げて天ぷらそば

昨日は久しぶりに天ぷらを揚げました。 血糖値を考えて衣を薄くして玉ねぎ天とごぼう天を揚げましした。 家で揚げる天ぷらは揚げたてで美味しいですね。 天ぷらそば(生そば・玉ねぎ天ぷら)、野菜のオイスターソース炒め(豚肉・もやし・椎茸・アスパラ...
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鶏つみれ鍋にうどん

野菜の値が下がってきたなと思いますが白菜は高くなっていました。 コープで買った白菜、4分の1で298円と高くなっていました。 昨日は鍋もの、白菜は欠かせません。ざく切りになった白菜1袋(100円)を買いました。 鍋一回分はありそうです。 ...
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ニンニク入りの味噌汁で温まる

まだまだ寒い毎日です。年と共に寒がりになりました。 家の中にいて寒いなんて言ったら申し訳ない。 父親がストーブをゴーゴー焚いて若かった私は「暑すぎる灯油が勿体ない」と文句を言った事ある。 まさに今の自分は父親と同じように寒がりになったようだ...
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握りずし9貫食べる

昨日でオリンピックが終わりました。日本の選手よく頑張りましたね。 テレビから離れられない毎日でした。スケートは種目が増えて面白かったです。 昨日の夕食は握りずし9貫、レタス、ウーロン茶。 昨日の運動は 朝食後にスクワット20回 昼食後...
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唐揚げは手作りに限る

スーパーの総菜売り場の唐揚げはすぐに食べられて便利ですが血糖値が高くなりやすいのか。 レトルトのカレーも血糖値が軽く200超えてしまう。 これにはびっくり。いったい何が入っているんだと思う程。 面倒でも唐揚げは手作りに限る。美味しくて血糖値...
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アジフライも駄目と言われても

中性脂肪が高いのでフライは食べないようにと言われている。 なのにコープで揚げたてのアジフライを買う。1枚だけにしとけば良いのに自分の分も買ってしまう。 総菜売り場は誘惑だらけだ。 アジフライ半分は残す。 昨日の夕食はご飯100g、タコ刺...
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何もないと言い何か作る

昨日は夕方、買い物に旦那と行く予定だったが帰るなり「今日は行かないよ」と言う。 「何もないからね」と私のいつものセリフ。旦那は「今日の夕食写真はこれ」と塩辛を食べながら言う。 そんなもんブログに載せるわけにはいかんでしょ。高血圧の旦那に「塩...
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ヘルシーなきのこカレー

昨日はカレーライス。じゃがいもは入れずにぶなしめじ沢山入れてきのこカレー作りました。 レタスも198円と安くなってきました。 もうすぐ3月、春が待ち遠しいです。春よ来い早く来いですね。 昨日の夕食はきのこカレー(ご飯150g・玉ねぎ・にん...
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風冷たい

昨日は午後から銀行に行ってきた。行きは良かったが帰りは寒かった。 交差点での信号待ちは顔に吹く風冷たい。 いくらネットがあっても現金だけは銀行やATMまで行かなきゃな。 でもこんな我がまま言っちゃいけませんね。ATMが無かったうーんと昔、昼...
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