yumi

血糖値

鼻がぐずぐず

風邪でもないのに鼻がぐずぐず。鼻炎になったのか。 朝晩は寒くてコタツが離せなくなっている。 滅多に買えない中トロの刺身を半額引きで買う。 昨日の運動は 朝食後にスクワット。 昼食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は141...
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ふわふわ鶏つみれ鍋作る

昨日の夕食に鶏つみれ鍋を作りました。 前日に鶏ひき肉を半額でかいました。 材料は鶏ひき肉、しょうが、酒、塩、卵、片栗粉を混ぜてこねこね。 大鍋に鶏つみれ、白菜、えのきだけ、ねぎ、豆腐、醤油、昆布だしを入れて作りました。 鶏ひき肉は柔らかめに...
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きのこカレー作ってみた

昨日の夕食に初めてきのこカレーを作っってみました。 いつものはにんじん、じゃがいもを入れるのですが今回は入れないことにしました。 使ったきのこはブナシメジとマイタケです。 ちょっとはヘルシーかな。 にんじん、じゃがいも無しでも旦那は「いつも...
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寒いです夜ウォーキング

昨日の夕ウォーキングは長袖シャツを着て行く。 それでもコートが欲しいくらい寒かった。 寒くなったらウォーキングも出来なくなるなあ。 雪はそんなに降らないけど道路がアイスバーンになる事が多いですね。 坂道のアイスバーンは怖いです。転んでケガは...
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眠くてたまらない

昨日も相変わらず眠くてたまらない。 寝てる時間が勿体ない。でも眠さに負けてしまう。 すっかり怠け者になってしまった。 昨日の運動は 昼食後にスクワット。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は146です。 昼前の血糖値...
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和風きのこソースハンバーグ作る

きのこが美味しい季節になりました。 昨日の夕食に舞茸を使って和風きのこソースハンバーグをつくりました。 やっぱり、ハンバーグはひき肉コネコネの手作りの方がうまいですね。 昨日ひどく痛かった首コリがだいぶ良くなりました。 昨日の運動は 昼食...
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首こりかな

昨日から首が痛く回らない。首コリでしょうか。 昔はよく肩や首のコリに悩まされたものです。 整形外科にも通いましたね。首に注射するんですがコリどころではない痛みです。 今、タオルをレンジでチンして首を温めています。 昨日の運動は 昼食後にウ...
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お腹の柔らかい所を探す

毎日、インスリン注射をしてるせいかお腹の皮が厚くなってような気がする。 柔らかい所を探してます。 インスリン処方の薬店の薬剤師さんが「硬くなってるお腹に注射はインスリンの吸収が悪いですよ」と。 腕でも良いと言ってました。 入院時、看護師さん...
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インドネシア産うなぎでうな丼

インドネシア産うなぎ蒲焼520円を2枚買いました。 肉厚で大きなうなぎです。夕食にうな丼にして食べました。 結構おいしかったです。 昨日の運動は 昼食後にウォーキング。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は139です...
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釣り人から貰った小アジを唐揚げに

昨日、旦那が釣り人から小アジと小サバを貰ってくる。 サバは軽く塩振りして焼きました。 3.4センチ位の小さなアジは唐揚げにしました。 ニンニク、しょうが、塩コショウで味付けをして袋に入れて片栗粉をまぶす。 フライパンに油を深さ1センチほど入...
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