yumi

血糖値

久しぶりにイワシ焼く

昨日はコープで10匹で298円とお買い得のイワシを買いました。 久しぶりに焼いたイワシは美味しかったです。 昨日の朝はご飯も食べずに2度ねしてしまいました。 ご飯無しでも血糖値は立派に高めです。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 ...
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夕食はクリームシチューです

昨日の夕食に大好きなクリームシチューを作りました。 シチューおかわり食べたいのでご飯は無しにしてみた。 秋冬メニューは美味しい物ばかり。 美味しいけど血糖値が高くなるものばかりです。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にスク...
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大鍋でおでん美味い

昨日の夕食におおきな鍋でおでんを作りました。 具材は大根、ちくわ、さつま揚げ、卵・高野豆腐、焼き豆腐、こんにゃく、糸こん。 鰹と昆布だしを利かせて薄味に作りました。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の...
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もうすぐ自分も65歳以上の高齢者に

昨日は敬老の日でした。65歳以上の高齢者が総人口の27.3%となり過去最高を更新したそうです。 これから毎年更新していきそうです。 62歳の私は後2年半で「65歳以上の高齢者」の仲間入りします。 全然面白くもないですが。皆、平等に年を取りま...
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ソフトクリーム食べる

昨日の夕方5時ころ、旦那とコープで買い物する。 帰りがけに「ソフトクリームが食べたい」と旦那。 つられて自分も買ってしまう。旦那の普通、自分の小にする。 夕食前の6時の血糖値が176にもなってしまう。 食べてる時は幸せだが後は悲しいことに。...
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あり合わせで天ぷら揚げる

昨日の夕食に乾蕎麦を茹で、あり合わせで天ぷらを揚げ天ぷらそばを作りました。 蕎麦も天ぷらも血糖値が高くなりますが旦那好みのメニューです。 天ぷら揚げてる内に結構な量になりました。 昨日のお昼は簡単にチャーハン。野菜が少ない気が。 昨日の夕...
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異常に眠い毎日

毎日眠くてたまりません。異常に眠いのです。 糖尿病で眠いのはわかりますが。今朝も5時に起き弁当を作り旦那を送り出した後は眠ってしまい目覚めたら9時30分に。遅い朝ご飯になってしまう。 私は毎日休みです。仕事してたらとても勤まりませんよね。 ...
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垢すりでこすりすぎか

お風呂で背中を垢すりでこすりすぎたのか。背中が痛いです。傷でもできたようです。 柔らかい物を使って下さいと言われてるのですが、刺激が無く物足りないです。 垢すりは気持ち良いです。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキ...
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朝ジャムカロリー3分の1食べてみた

昨日のお昼、食パンに朝ジャムカロリー3分の1をぬって食べて見た。 久しぶりのイチゴジャムは美味しかったです。 しかし夕前の血糖値が凄く高く193にもなりました。 何がいけなかったかな。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウ...
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肉うどん豆腐食べる

朝晩寒くなりました。昨日の夕食に肉うどん豆腐を作りました。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は152です。 昼前の血糖値は139です。 夕前の血糖値は148です。 昨日の朝...
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