yumi

血糖値

次回はご飯食べないで来て

次回の病院の検査日には「ご飯食べないで来てください」と先生に言われる。 私の中性脂肪がいつも高いので空腹で血液検査をしたいとのこと。 いつもレタスを欠かさず買っていたが300円もしていたので買わない。 代わりに生で食べれる白菜「タイニーシュ...
血糖値

握りずし9貫食べる

昨日の夕食はコープの握りずしを9貫食べました。 栄養士さんからは6貫位にしといてと言われてますが。 好物には甘くなってしまいます。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は151...
血糖値

コタツと扇風機が喧嘩する

我が家の茶の間には扇風機、そしてコタツ。 私は暑いと言い扇風機を回す。旦那は寒いと言ってコタツを入にする。 コタツと扇風機が喧嘩してるようだ。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血...
血糖値

スナックで麦茶

昨日の夜ウォーキングの途中で知り合いに会う。 久しぶりなので近くのスナックでおしゃべりをする。 スナックで麦茶3杯も飲みました。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は131で...
血糖値

300円中華そば食べる

昨日の昼食は午後3時過ぎになってしまいました。 フードコートで300円の中華そば食べました。 汁は一口二口で後は残しました。久しぶりの外での中華そばは美味かったです。   昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昨日の血糖値です。 朝前...
病院

34回目の検査に行く

今日は34回目の検査に行ってきました。 午後から病院までバスで行きました。 病院が終わってから外食でもしようと思いインスリンを持参しました。 先にフットケアを受けました。足の爪を切ってもらう前に血糖値測定器が壊れたことを看護師さんに言いま...
血糖値

めでたくなくても赤飯食べたい

何もめでたい事が無くてもたまには赤飯が食べたくなります。 昨日の夕食に炊飯器で赤飯を炊きました。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は134です。 昼前の血...
血糖値

歩きすぎか足の裏が痛い

ここ最近は毎日のようにウォーキングしている。 日に2回することも。2、3日前から足の裏が痛い。かかとのあたりが痛い。 歩きすぎかな。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にウォーキング。 夕食後にウォーキング...
血糖値

眠くてたまりせん

寝ても寝ても眠くてたまりせん。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット15回。 夕食後にウォーキング。 昨日の血糖値です。 朝前の血糖値は127です。 昼前の血糖値は124です。 夕前の血糖値は184です。 昨日の朝食はご飯1...
血糖値

鶏肉のトマトバジル煮作る

昨日はトマトを使って鶏肉のトマトバジル煮を作りました。 いつもはトマト缶をつかってるのですが今回は値引きになった熟トマトを使いました。 6個で100円でした。我ながら美味しくできました。 昨日の夕食です。 昨日の運動は 朝食後にスクワット...
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