yumi

血糖値

血糖値が下がらなくなった

血糖値が下がらなくなった。下がりにくくなったのか。 朝前、昼前と血糖値が高いので昼ご飯はイカ天とレタスサラダだけにしてみた。 これだったら夕前は下がるだろうと思ったが甘くはなかった。 一旦高血糖になるといつも通りに食べても下がりにくくなるよ...
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冷たい若芽中華そば多かったかな

今日の夕食は冷たい若芽中華そばです。ざるには入れてませんが中華ざるです。 茹でて冷やしたソバを150gよそってみたがもう一つまみ多く180gになってしまいました。 多めに食べたのでブログ書き終わったら夜ウォーキング行ってきます。 鉢植えの摘...
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ニシンの糠漬けって美味い

コープでニシンの糠漬けを買ってみました。 夕食に焼いて食べました。魚の糠漬けは初めてでしたがとても美味しかったです。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 昼前の血糖値は...
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暖かい日中は眠く涼しい夜は冴えてる

暖かい日中は眠くてたまりません。ぐっすり眠ってしまうと涼しい夜には頭も目も冴えてしまいます。 夜昼逆になってしまいそう。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 昼前の血糖...
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トウモロコシ買いたかったけど

昨日の夜の夕食後ウォーキングでコープまで行ってきました。 コープの前にホーマックでウロウロして洗剤などを買いコープで割引食品を買いました。 買ったのは大好きな海老のお刺身、半額でした。 野菜売り場にはトウモロコシが78円とお買い得に。迷った...
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砂糖ゼロチョコレート食べて血糖値が爆上がり

昨日は血糖値が高いと嘆いていたが今日は更に高く散々な日になる。 チョコレート「明治おいしいoff砂糖ゼロ」1袋を昼食後に食べました。 夕前の血糖値を測定してびっくりもびっくりです。 217と爆上がりです。 今日も朝から高めですが更に高くなり...
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一日中血糖値が高い

昨日の夕食は150gのカレーを食べたけど、今日は3食とも100gずつしか食べてないのに何故か朝昼晩の血糖値が高い。 今、テレビ「甦る歌謡曲」を見てます。夫婦で懐かしがってます。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼...
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ご飯100gしか食べてないのに血糖値高いよ

朝のご飯は100gしか食べてないのに、何故か昼前の血糖値が166と高くなりました。 夕食に夏野菜を入れてカレーを作りました。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 昼前の...
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ご飯食べてすぐに眠くなる

夕ご飯食べてすぐに眠くなる。テレビの昭和の歌で目が覚める。 ブログも更新せずに朝までぐっすり寝てしまいそうでした。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 昼前の血糖値は1...
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体に良さそうだ焼きサンマと大根おろし

肉料理より魚の方が血糖値や中性脂肪的には体に良いようだ。 肉より魚の献立を多くしないとね。今日の夕食は焼きサンマと大根おろしです。 今日の夕食です 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 ...
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