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血糖値

美味しいので今日も雑穀米

雑穀米が美味しいので今日も炊きました。 雑穀米がもう無くなるのでまた買います。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 今日の血糖値です。 朝前の血糖値は106です。 昼前の血糖値は125です。 夕前の血糖値...
血糖値

初めての雑穀米

期限切れが近いヤフーポイントで雑穀米を買いました。 買ったのは雑穀 熊本県産の発芽玄米使用 もち麦 アマランサス入り 国産二十一雑穀米1セット200g送料無料です。299円でした。 以前から玄米や雑穀米は気になってたのですが。 白いご飯が好...
血糖値

糖質1.5gトップバリュ寒天ゼリー食べる

一昨日、イオンで買った糖質1.5gトップバリュ寒天ゼリーぶどう味を午後4時に食べる。 たっぷりな250gで食べごたえがあります。美味しかったです。 他にリンゴ味、コーヒー味、みかん味などがありました。 これはまた買いたいです。 朝5時に弁当...
血糖値

お薬手帳を忘れて高くなりました

昨日、病院の処方せんを受け取りに薬局に行った時のこと。 受付でお薬手帳を忘れた事を告げる。 会計時に薬剤師が「お薬手帳を持参しなければ薬代が高くなります。」と言う。 「忘れてきましたよ。家に2冊もありますよ。忘れてもですか?」と聞く。 薬剤...
病院

32回目の検査に行く

昨日は32回目の検査の為、バスで病院に行って来ました。 木曜日なので待合室は患者さんが少なく閑散としていました。 以前金曜日に行った時は物凄い混みようで血液検査だけで2時間も待たされました。 その日に先生に予約日を「金曜日にしないで」とお願...
血糖値

久しぶりのラーメン外食で血糖値212にも上がる

今日は午後から病院に行ってきました。 病院を出たのが3時頃になり遅い昼食になりました。 イオンのテナント店「味よし」で300円の醤油ラーメンを食べました。 あっさりして美味しかったです。 午後6時の夕食前の血糖値が212にも上がってるのにび...
血糖値

注射針で痛くないか突いてみる

インスリン注射を毎日3回、お腹に刺してるが痛い時も痛くない時もある。 注射針で痛くないか突いてみる。 針先をちょっと刺しただけで物凄い痛みがあるときはとっさに抜いてしまう。 再度針刺し挑戦、痛くない場所に刺してほっとする。 痛みを感じる部分...
血糖値

腹筋をしてみる

外は強い雨が降っています。夕食後のウォーキングには行けないので家の中で腹筋をしてみる。 めったにやらないので無理せず15回にしときます。 今日の運動は 朝食後にスクワット15回。 昼食後にスクワット15回。 夕食後に腹筋15回。 今日の血...
血糖値

食パン2分の1枚でも血糖値が高め

食パン2分の1枚食べたのに血糖値が高めになる。 食べたのは朝と昼は8枚切りの食パンを2分の1枚です。 栄養士さんから「食パンは6枚切り1枚までです」と言われたが。 それより少なめに食べてるのに何故かな。 何をどれだけ食べたら血糖値はどの位上...
血糖値

十分幸せな人生である

はるか昔に今は亡き母に「上を見たら切りが無い。下の人はいくらでのいるんだよ」と言われたものだが。 母と別れてから早いもので52年も経ちました。 今の自分は糖尿病になり決して裕福とは言えない、むしろ貧しいと言った方が良いくらい。 でも幾つも失...
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