血糖値

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赤魚の粕漬け食べる

今朝の血糖値は155でした。 もう少し低いかとおもったのですが。原因は何でしょう。 昨日の夕食はご飯無し、赤魚の粕漬け、もやしの卵炒め、こんにゃくの味噌炒め、レタスサラダでした。 夕食の後ローソンで買ったクリームサンドを「今日は1枚だけ」...
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ご飯食べずに102

久しぶりにコープに買い物行ってきました。行きは良いが帰りは息切れて坂道やっと登りました。 10時過ぎに出かけて12時頃帰ってきました。 ローソンにも寄ってきました。等質7.5gの「ブランクリームサンド」を買ってきました。 これはクリームを...
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ご飯60g焼肉食べて152

焼肉はさすが強いです。昨日の夕食は焼肉なので血糖血高くなるだろうと予測し、ご飯を60gにしてみました。 ご飯なしで行こうかと思ったが焼肉ばかり食べても物足りないし、白いご飯が欲しくなる。 今日の朝前の血糖値は152と高めになりました。ご飯...
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ご飯70グラムでも

今朝の血糖値は149と少し高めであったが、昼前の血糖値がさらに154と高くなりました。 朝と昼の誤差はたったの5と思えばいいのだがおもしろくないな。 お菓子たべてないのに。 朝食べたのは ご飯70g、インゲンの炒め物(インゲン・油揚げ・糸...
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中華そば多かったかな

今朝の血糖値は149です。昨日一日、お菓子食べてません。 もう少し下がって欲しかったが昨日の夕食が多かったのかな。 昨日の夕食は煮干だしの中華そば、竹輪の天ぷら、レタスときゆうりのサラダでした。 中華そばには煮干だしと豚肉でアッサリ味に作...
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もうちょい138

今日の朝は自業自得で178もあったので反省しました。 昼前の測定は止めて夕前に計ってみました。 血糖値は138でした。もうちょいと言うところです、 今日の朝食は豚汁とご飯70g、ふりかけでした。 昼食は豚汁とレタスサラダ、食パンを1枚カリ...
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草もちに誘われて178

昨日は血糖値が下がったと喜んだのもつかの間。 今朝の血糖値は178もありました。 昨日イトーヨーカドーのネットスーパーで買い物しました。 そこで草もちと豆大福4個入りセットが目に入りすかさずポチッとしてしまいました。 早く言えば買ってしまっ...
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ご飯減らして血糖値123に

今朝の血糖値は昨日の夕食が少なくても150もありなかなか下がらないので思い切って 今朝のご飯はだいぶ減らしました。 なんと50gにしました。 しかしこれだけではお腹が空くのできゅうりサラダを2本も食べました。 今日の昼前の血糖値は123と良...
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今朝の血糖値は150

昨日も間食やお菓子食べてないのに血糖値は150です。 150前後で安定してますなんて事はないよね。 昨日の夕食はスパゲッティナポリタンを食べました。 普通に1人前だと血糖値が高くなるので100gにしました。 ナポリタン大好きなので、もっと...
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朝より高くなってる

グルテストネオセンサーにゆとりが出来たので今日は2回測定すことにしました。 朝の血糖値は145で2回目に測った昼前は154でした。 今日も間食おやつは食べていません。それなのに朝より高くなってる。 何でだろ。朝はご飯70gに昨日の残りウスタ...
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