血糖値

血糖値

今朝の血糖値に期待をしたのですが

きのうはまったくお菓子は食べてなかったので、今朝の血糖値に期待をしたのですがまたもやはずれてしまいました。朝前の血糖値は145でした。いまいち、もう少し下だと思ったのにな。 昨日の晩御飯はご飯70g、豚肉と野菜のオイスターソース炒めでした...
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ロールケーキ食べました。

今朝の血糖値は159もありました。 不思議ではありません。昨日の夕ご飯はトンカツにキャベツを添えて食べました。 トンカツはカロリーがボリュームがあるのでご飯はたべませんでした。 ここまでは良かったのですが。後は何も食べなければ今朝の血糖値は...
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おかず食べすぎなの

きのうもお菓子何にも食べていません。それなのに今朝の血糖値が150もある。 もう少し良いかと期待していましたが残念です。 昨日の夕ご飯はご飯120グラム・アジの開き焼き・サラダ・麻婆豆腐でした。 ご飯はいつも100グラムだけどお腹が空くので...
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血糖値が191も

今朝の血糖値にはびっくり。191もあるではないか。お菓子は食べてないよ。 昨日の夕ご飯は手作りハンバーグでした。ハンバーグなので高くなると思いご飯を80グラムにしました。 それなのに今朝の血糖値が高すぎる。ハンバーグはでかくないです。 目玉...
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たいしたおかずも無い

今朝はたいしたおかずも無いのでご飯少し増やしました。 おかず少ないとお腹がすきます。 ご飯120グラム、油揚げの味噌汁とふりかけ食べました。 本当は味噌汁も禁止なのですが、朝だけ作りたて味噌汁は美味しいので少し飲んでます。 油揚げはカリウム...
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引越しの手伝いに行く

親戚の引越しの手伝いに行ってきました。 私がタンスを担ぐわけではありません。食器など新聞紙にくるんで箱につめたり、掃除したりしました。 お昼に一休みしてお弁当をいただき食べました。 インスリン持参して行きました。食べる前にトイレでこっそりい...
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今朝は118と良い血糖値だよ

今朝の血糖値は118と、久しぶりに良い血糖値です。 自己管理ノートのページををめくり今朝みたいに低めの日を探す。 5月29日の朝の血糖値112、その日以来です。 昨日の晩御飯は握り寿司とサラダでした。6貫までなのに9貫も食べたのにね。 サラ...
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おやつ食べてないのに

昨日もおとといもおやつを食べていません。 今朝は良い血糖値になると期待しながら測りましたが、170と高い数値でした。 間食はしてないのに摩訶不思議です。 昨日の夕ご飯はご飯100g、キャベツサラダ、揚げ豆腐、ハムソーセージ焼きでした。 おか...
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ハムサンド食べる

今日のお昼はハムサンドイッチを食べました。 6枚切り食パンで作りました。中身はハムとレタスだけです。 食パンは1枚半使いました。 パンが厚くていまいちしっくりこない。サンドイッチは8枚切りの方がいいね。 マヨネーズはCGCのカロリーハーフを...
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6月17日からの血糖値

今朝の血糖値は133と久しぶりにセーフです。 14、15、16日の血糖値はひどいものでした。 おやつは程ほどにしないといけませんね。 昨日の夕ご飯は鯖のバター醤油焼きと玉ねぎとゆで卵のサラダでした。 ラカントカロリーゼロ飴をなめています。 ...
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