血糖値

血糖値

低糖質クロワッサン食べたけど

スーパーのパン屋さんで低糖質クロワッサンを30%引き126円で買いました。 夜ウォーキングのついでにスーパーに行くといつもパンが30%引きになっている。 3個入だったけど朝になったら2個になっている。1個食べられたようだ。 昨日のお昼にク...
血糖値

玉ねぎ皮茶でクリームシチュー

昨日は玉ねぎ皮茶でクリームシチューを作りました。 捨てたら勿体ない、たまねぎの外皮にはポリフェノールであるケルセチンが豊富。 血圧・血糖値・コレステロール対策に活用したいと思います。 玉ねぎを剥いたら外皮を捨てずに味噌汁、スープ、玉ねぎ茶な...
血糖値

幸水梨食べて血糖値爆上がり

果物はあまり食べない方ですが梨とメロンは好きです。 コープで5個入りの幸水梨が200円と580円のが売られていた。私は安いほうで良かったが旦那は「果物は高いほうが美味いに決まってるだろ。安物ばかり買うなよ」と言いまくり580円の梨を買った。...
血糖値

何年ぶりだろうキンキの開き美味い

昨日はNHKガッテン!「血糖値がみるみる下がる!謎のポーズで体質改善SP」を見ようとしたが旦那が「バレーボールを見るんだ。」と言いチャンネルを譲っってくれなくて見れなかった。 不満そうな私に「いつもやっている足腰体操だろ」と言う。 今日は...
血糖値

忙しすぎて三日分ぶりにブログ更新する

姑が入院したので旦那の実家に行き入院準備や掃除、洗濯で大忙し。 旦那に朝実家に送ってもらい夕方は迎えに来てもらい家に帰る。 三日続けたら疲れてしまった。 ブログ更新する元気もなくご飯作るのがやっと。 夕食の写真だけはしっかり撮っていたので三...
血糖値

低カリウムレタスサラダと焼肉

カリウム制限をしてるのでレタスはたっぷりな水に浸してカリウムを減らしています。 そんな手間をかけずにすぐ食べられる低カリウムレタスをコープで見つけました。 価格は198円でした。これはカリウム80%以上カット、洗わずにそのまま食べられる低カ...
血糖値

舞茸ハンバーグと玉ねぎ茶でえのきスープ

昨日は舞茸ハンバーグと玉ねぎ茶でえのきスープを作りました。 合いびき肉に生おからを入れてみました。 玉ねぎの皮を煮出して玉ねぎ茶を作りコンソメで味を調えスープを作りました。 玉ねぎ茶は売ってますがわざわざ買うこともありませんね。 玉ねぎなら...
血糖値

うまい具合に炊けました

昨日の夕方に初めもち麦ご飯を炊きました。うまい具合に炊けました。 夕ご飯の時「今日はもち麦ご飯だよ」と旦那に言い忘れた。 食べ終わってから言ったら「へー!何それ」と気が付かなかったようだ。 さすがに赤い21雑穀ご飯の時は「今日は赤飯か」と喜...
血糖値

気になっていたコープのもち麦を買う

何度かレトルトの麦ごはんを食べてみたが思ったより食べたやすかった。 これなら米と混ぜて炊いてみたも良いかなと思いコープのもち麦398円を買ってみた。 800gもあるので旦那と車で行く日曜に買おうとするがいつも売り切れ。 押し麦は沢山あったが...
血糖値

今年最初で最後の夕顔

今夏はまだ夕顔食べてないと言ってたが親戚から戴きました。 しかし今までになく皮がすっごく硬いです。ピーラーではなかなか剥けないので包丁で厚めに剥きました。 昨日の夕食に豚肉と炒めました。 まるまる1個貰ったのでまだ残っています。今日も炒めよ...
タイトルとURLをコピーしました