血糖値

血糖値

血糖値爆上がり287に何これ!

昨日、病院から出て薬局に処方箋を受け取りに行く。行くたびに薬剤師さんが変わってる。 初めて会った女性の薬剤師さんが「総コレステロール(TC)が下がってますね」と言う。 私はまだその時は医師に記入してもらった糖尿病連携手帳をまだ見ていなかった...
血糖値

せっかくのうな丼のご飯は150gにする

土用の丑の日には高いウナギを食べずに眺めるだけでやり過ごす。あまり売れてないのかウナギ売り場には客がいない。弁当売り場の前に人だかりが。みんな半額のうなぎ弁当や寿司がお目当てのようだ。 おととい夜ウォーキングでコープで2割引きのうなぎの長...
血糖値

お昼にピアンタCut&Slim低糖質パンプレーン(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パンプレーン(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり12.6g、食物繊維1個当たり17.4gです。 プレーンだけどほんのり甘味があって美味しかったです。 昨日の夜ウォーキングでスーパーに寄...
血糖値

酢生姜を作ってみた

昨日は生姜が安かったので酢生姜を作ってみました。生姜を皮ごとピューラーで薄切りにしてガラスの容器に詰め酢とエリスリトールを入れました。ほんとは蜂蜜なんかを入れたかったのですが糖尿病なので残念。 小さい生姜は千切りにしました。 食べて残った汁...
血糖値

保存用に乾燥バジル作る

6月に種を撒いたバジルの葉が育ちました。間引きしながら3つの鉢植えに植えました。 保存用に乾燥バジルを作っています。去年は虫にやられたのでアース製薬の「やさお酢」を2、3日おきに葉や茎に散布しています。それでも少し虫に食われてる。100パー...
血糖値

お昼にピアンタCut&Slim低糖質パン北海道クリーム(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パン北海道クリーム(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり16.8g、食物繊維1個当たり14.8gです。 けっこう厚みがあるので食べ応えがあります。おととい食べたピアンタCut&Slim低...
血糖値

お昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)

昨日のお昼にピアンタCut&Slim低糖質パンチョコレート(小麦ふすま使用)を食べました。 糖質は1個当たり16.9g、食物繊維1個当たり13.8gです。 食パン約0.6枚の糖質とある。血糖値は期待できるかな? 半分だけにしようかと思ったけ...
血糖値

お昼に糖質をおさえたコッペパンたまご

おとといの夜ウォーキングで行ったスーパーで日糧製パンの糖質をおさえたコッペパンたまご買いました。半額になってました。糖質は1個当たり9.6g、食物繊維1個当たり3.3gです。 昨日のお昼に1個食べました。普通に美味しかったです。 こないだは...
血糖値

夜ウォーキング6338歩

日中は暑いのでウォーキングは夕ご飯食べて片づけてから行っています。 坂道を下りスーパーがある商店街まで行きます。 お買い得や値引きが買えるので楽しいですね。 おととい一本釣りカツオを半額で買いました。昨日の夕食で美味しく食べました。 夕食...
血糖値

暑い暑いと言いながら中華風唐揚げ揚げる

昨日は暑い暑いと言いながら中華風唐揚げを揚げる。 鶏手羽元は広告でグラム68円でした。唐揚げは手羽元が一番美味しいと思う。 自分で言うのもなんだがスーパーの唐揚げより家で揚げる唐揚げの方が美味しい。 中華風唐揚げ 中華風唐揚げの作り方...
タイトルとURLをコピーしました