血糖値

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ご飯減らしてコロッケ1個食べ残念な血糖値268

昨日の朝ご飯にコープで買ったカニクリームコロッケ1個食べる。 好きなカニクリームコロッケを食べたいがためにご飯は50gに減らしてみた。 それでも昼前の血糖値が268にも爆上がりしてしまう。 こんなに上がってしまうなんて驚きです。カニクリーム...
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体内時計がおかしくなってるの

日中暑すぎて何もしたくない。やたら眠くなる。夜夜中、目が覚めて元気になる。 朝ごはんや夕ご飯食べてすぐに寝てしまう。昼と午前1時頃に目が覚めてしまう。 暑さで体内時計がおかしくなってるのか。血糖値も高めに。まったくよろしくない状態だ。 長...
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暑くてバテそうですが焼肉食べて元気に

昨日は夜ウォーキングでスーパーに行きいつものより高めの国産牛肉を半額で買いました。 暑くてバテそうですが焼肉食べて元気になります。 こんなに暑ければ血糖値も高くなりそうです。 昨日の夕食は21雑穀ご飯80g、焼肉(牛ロース・玉ねぎ・椎茸・...
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思わず抜いた痛いインスリン注射

毎日、インスリン注射をして慣れてるのですが痛みには慣れることはありません。 昨日の夕前のインスリン注射は物凄く痛かったです。思わず抜いて別な部位に刺しました。 針を少し刺しただけで痛く我慢して奥まで刺すと痛みが和らぐ時もあるが最後まで痛いと...
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初めて食べる銀ひらすをバジル焼きに

いつも行くスーパーで見つけた「銀ひらす」、初めて見る魚です。 ニュージランド産とあり切り身が2切れ210円が半額の105円になっていた。 見慣れない魚は手が出しにくいのですが、安いので買ってみました。 塩焼き、みそ焼き、照り焼き、フライ、ム...
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出張から帰る

昨日の夕方に旦那が出張から帰ってきました。白ご飯が良いという旦那に炊いた21雑穀ご飯が残っていたので食べてもらいました。また「雑穀ご飯炊いてもいいかな」と聞いたら「いいよ」という。 「雑穀ご飯体に良いんだって」を連呼したせいかな。 まだ血...
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ご飯減らしても血糖値が高いのは何故

風邪も治ったのに未だに血糖値が高い。 ならばとご飯を減らしてみた。昨日のお昼はご飯50gと鯖缶2分の1食べた。 それでも夕前が159と高い。ご飯減らしても血糖値が高いのは何故か。 私は素人なのでよく分かりません。ネットではああすれば、こうす...
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鶏むね肉で中華風唐揚げ揚げる

鶏肉はもも肉じゃないと美味しくないと旦那は言う。でも旦那は出張中なので鶏むね肉で中華風唐揚げ揚げてみた。国産鶏むね肉グラム68円とお買い得でした。 二度上げしたのでカラッと揚がり鶏むね肉でも美味しかったです。唐揚げは家で揚げるのが一番美味い...
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左手で右手の指先にチクリするが力みすぎて痛い

毎日、左手の人差し指、中指、薬指に穿刺針を刺して血糖値測定しているので指先にぽつぽつと穴だらけ。 この3本の指では足りない。親指は痛そうだし小指は可哀そう。 右手の指先に刺してみようと左手で右手の指先にチクリと刺してみた。 左利きじゃないの...
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二十一雑穀米500gが届きました

注文していたくまもと風土 国産二十一雑穀米 500gが届きました。 ここ毎日のように二十一雑穀米をお米に混ぜて炊いています。 旦那は白いご飯が良いと言うので自分用だけレンジで炊いてたのですが、今出張中なので炊飯器で炊いてみたらより美味しい。...
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