血糖値

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ぽかぽか陽気に誘われて

昨日はぽかぽか陽気に誘われて散歩に出かける。風が気持ちいい。 ホーマックに寄り花を見て回る。公園のベンチに座る。気持ちよくて眠くなるが寝てもいられない。 コープで半額のオイランカレイとニシンを買って帰る。 昨日の夕食は21雑穀ご飯100g...
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注射針短くなっている

インスリンを打っている注射針が以前のものと比べて短くなっている。 ペンニードル32Gテーパー6ミリが4ミリに。 2ミリの差だが短いほうが痛くないような気がする。 刺してみれば普通に痛いけど。 昨日の夕食は21雑穀ごはん100g、味付き...
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いわしの生姜煮にエリスリトール

昨日はイオンで割引で買ったいわしで生姜煮を作りました。 圧力鍋で作ったので骨まで美味しく食べられます。 砂糖の代わりにエリスリトールを使いました。圧力鍋の付属のレシピより醤油は少なめにしました。 それでもしっかり味がしみています。 カロリ...
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早く早くとせかす

昨日の夕方イオンで買い物する。鮮魚売り場で3割引きのアサリとイワシを買う。 私の隣で早く早くとせかす旦那。イオンに着くなり早く家に帰りたがる。 どこに行ってもせかされて楽しくないじゃないか。 昨日の夕食は餃子、アサリのバター焼き、レタス、...
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豚肉と竹の子のオイスターソース炒め

昨日は豚肉と竹の子のオイスターソース炒めを作りました。 炒め物は野菜が沢山食べられていいですね。野菜も安くなってます。 昨日の夕食はご飯100g、豚肉と竹の子のオイスターソース炒め(豚肉・竹の子・キャベツ・椎茸・玉ねぎ・ねぎ・オイスターソ...
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煮干し出汁野菜たっぷり味噌ラーメン

糖尿病といえどもラーメンが食べたくなります。 インスタントラーメンなら簡単で便利ですが血糖値が心配です。 麺は多くのないのに血糖値が200位になります。 ラーメンは手作りがいいですね。 昨日の味噌ラーメンは煮干し出汁に野菜たっぷり入れました...
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何故か血糖値260にも

昨日の夕前の血糖値の高さには驚き! 何故か血糖値260にもなっていた。いったい何を食べてこんなにも。 指先をよく清浄綿でよくフキフキしてもう一度測定してみた。2回目は下がり183になっていた。 高いことは高いが80近くの誤差は何なのか。 ...
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大きなホッケ

中性脂肪が高い私としては肉より魚の方が良いに決まっている。 私は毎日魚でもいいけど。 しかしながら旦那は肉が好き。私が魚を焼いてる隣で自分用の肉を焼いてる。 旦那いわく「これ、つまみだよ」と。 昨日の魚は大きなホッケ。輸入物の冷凍ホッケで...
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蕎麦に天かす

栄養士の先生がうどんより蕎麦のほうが血糖値が上がりにくいと言っていた。 気になるGI値はうどん85、蕎麦54。 我が家ではうどんの方が多くなる。旦那は鍋料理にいつもうどんを入れたがる。 鍋に蕎麦を入れても悪くはなさそうだけど。 昨日の夕食...
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診療費と薬代を払いに行く

昨日は保険証忘れで未払いになっていた診療費と薬代を払いに行ってきました。 保険証を忘れたときに病院の受付で「薬店で相談してみてください」と言われた。 処方箋が10割負担か後払いか薬店によって違うようだ。 いつも同じ薬店を使ってるからなのか「...
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