血糖値

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握りずし9貫食べる

昨日でオリンピックが終わりました。日本の選手よく頑張りましたね。 テレビから離れられない毎日でした。スケートは種目が増えて面白かったです。 昨日の夕食は握りずし9貫、レタス、ウーロン茶。 昨日の運動は 朝食後にスクワット20回 昼食後...
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唐揚げは手作りに限る

スーパーの総菜売り場の唐揚げはすぐに食べられて便利ですが血糖値が高くなりやすいのか。 レトルトのカレーも血糖値が軽く200超えてしまう。 これにはびっくり。いったい何が入っているんだと思う程。 面倒でも唐揚げは手作りに限る。美味しくて血糖値...
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アジフライも駄目と言われても

中性脂肪が高いのでフライは食べないようにと言われている。 なのにコープで揚げたてのアジフライを買う。1枚だけにしとけば良いのに自分の分も買ってしまう。 総菜売り場は誘惑だらけだ。 アジフライ半分は残す。 昨日の夕食はご飯100g、タコ刺...
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何もないと言い何か作る

昨日は夕方、買い物に旦那と行く予定だったが帰るなり「今日は行かないよ」と言う。 「何もないからね」と私のいつものセリフ。旦那は「今日の夕食写真はこれ」と塩辛を食べながら言う。 そんなもんブログに載せるわけにはいかんでしょ。高血圧の旦那に「塩...
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ヘルシーなきのこカレー

昨日はカレーライス。じゃがいもは入れずにぶなしめじ沢山入れてきのこカレー作りました。 レタスも198円と安くなってきました。 もうすぐ3月、春が待ち遠しいです。春よ来い早く来いですね。 昨日の夕食はきのこカレー(ご飯150g・玉ねぎ・にん...
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風冷たい

昨日は午後から銀行に行ってきた。行きは良かったが帰りは寒かった。 交差点での信号待ちは顔に吹く風冷たい。 いくらネットがあっても現金だけは銀行やATMまで行かなきゃな。 でもこんな我がまま言っちゃいけませんね。ATMが無かったうーんと昔、昼...
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医療費控除明細書の医療費の区分

昨日午後から確定申告書等作成コーナーで申告書を作る。 医療費控除の明細書の記入の仕方が変更されてる。 今年のは病院薬局の所在地、治療内容などの記入欄が無い。 新たに医療費の区分の欄がある。区分は「診療・治療」「医薬品購入」「介護保険サービス...
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公的年金等の源泉徴収票(訂正分)届く

昨日、公的年金等の源泉徴収票(訂正分)届く。 もっと早く送ってほしい。医療費領収書を分類しただけでまだ確定申告書送ってなかったので良かった。 旦那は60歳から在職中に受ける老齢厚生年金(在職老齢年金)を貰っている。 年金月額と給与月額とを...
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雪積もってる

朝起きたら雪20センチくらい積もってる。他に比べたら少ない方だ。 朝ご飯の前に雪かきする。坂道なので雪よりアイスバーンの方が怖い。 餃子24個も焼いたので今朝も食べました。 モヤシ一袋残ってたのでまたナムルを作りました。今度は椎茸と人参も...
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確定申告の医療費領収書を整理します

確定申告の時期なので医療費領収書を整理します。 今日は計算しやすいように病院、薬店毎に分けてホッチキスでまとめます。 去年も確定申告書作成コーナーの書面提出で金額を記入して印刷し税務署に送りました。 去年は私が骨折、旦那は高血圧治療で医療...
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